Fă-o singur
Trucuri de viață, cursuri de master, sfaturi utile, rețete.
Acasă » Util și interesant » Realizarea unui antrenor compact de box montat pe perete dintr-o anvelopă
Pentru a exersa loviturile cu pumnii și cu picioarele, puteți realiza un simulator foarte simplu, montat pe perete, dintr-o anvelopă. Are un dispozitiv simplu care vă permite să o faceți în literalmente 1 oră.
Realizarea unui antrenor compact de box montat pe perete dintr-o anvelopă

Materiale:


  • placaj;
  • o anvelopă de mașină, de preferință cu o bandă de rulare foarte uzată;
  • șuruburi pentru lemn;
  • şaibe;
  • dibluri sau ancore.

Realizarea unui antrenor compact de box montat pe perete dintr-o anvelopă

Procesul de fabricație al simulatorului


Este necesar să se măsoare diametrul și lățimea anvelopei. Pe baza dimensiunilor obținute, se decupează o bază din placaj gros pentru instalarea jumătate a anvelopei. Este realizat sub forma unui dreptunghi. Lățimea acestuia ar trebui să fie cu 30-40 cm mai mare decât diametrul anvelopei și cu 20 cm mai lată. După tăiere, placajul este șlefuit și teșitul este îndepărtat de pe acesta.
Realizarea unui antrenor compact de box montat pe perete dintr-o anvelopă

Găurile sunt găurite pentru montarea pe perete viitoare.
Realizarea unui antrenor compact de box montat pe perete dintr-o anvelopă

De asemenea, îl puteți picta; acest lucru nu va strica dacă intenționați să instalați aparatul de exerciții în aer liber.
Realizarea unui antrenor compact de box montat pe perete dintr-o anvelopă

Anvelopa este tăiată în 2 părți cu o polizor, astfel încât să formeze ochiuri pentru fixarea de-a lungul marginilor sale. Când tăiați cu o râșniță, va fi mult fum acru, așa că este mai bine să o faceți afară. Este tăiat pe suprafața de rulare, apoi de-a lungul liniei pereților laterali 10 cm într-o direcție mai mică.Tăierea pe talon se face la un unghi ușor față de secțiunea transversală a benzii de rulare. Dacă nu există placaj de dimensiuni suficiente disponibile, atunci când tăiați anvelopa, puteți face o tăiere mai mică de jumătate, ajustând-o la baza existentă.
Realizarea unui antrenor compact de box montat pe perete dintr-o anvelopă

Realizarea unui antrenor compact de box montat pe perete dintr-o anvelopă

Realizarea unui antrenor compact de box montat pe perete dintr-o anvelopă

În continuare, jumătate din anvelopă cu urechi este înșurubat pe baza de placaj. Pentru aceasta, se folosesc șuruburi autofiletante cu șaibe, care vor preveni străpungerea cauciucului. 4 șuruburi pe fiecare parte vor fi suficiente.
Realizarea unui antrenor compact de box montat pe perete dintr-o anvelopă

Realizarea unui antrenor compact de box montat pe perete dintr-o anvelopă

Apoi simulatorul este înșurubat pe perete prin găurile făcute anterior în colțurile placajului. În funcție de materialul peretelui, agățarea se face folosind dibluri de nailon, ancore metalice sau chimice. Înălțimea simulatorului este selectată în funcție de înălțimea cursantului.
Realizarea unui antrenor compact de box montat pe perete dintr-o anvelopă

Realizarea unui antrenor compact de box montat pe perete dintr-o anvelopă

Pentru a practica tehnici de lovire, este indicat să folosiți mănuși sau măcar bandaje. Forma simulatorului vă permite să exersați lovituri directe, de jos, din lateral. Când te antrenezi fără mănuși, ar trebui să încerci să fii în centrul benzii de rulare, unde cauciucul este mai moale. Simulatorul este, de asemenea, potrivit pentru exersarea tehnicilor de lovire cu piciorul; este deosebit de convenabil să efectuați lovituri drepte. A doua parte a anvelopei poate fi salvată și ulterior, dacă este necesar, tăiată și folosită pentru înlocuire atunci când prima jumătate se rupe și își pierde forma. Durata de viață reală a simulatorului din anvelopă este foarte lungă, astfel încât a doua parte poate fi aruncată, deoarece anvelopele noi uzate vor apărea înainte ca prima să fie înlocuită.
Realizarea unui antrenor compact de box montat pe perete dintr-o anvelopă

Realizarea unui antrenor compact de box montat pe perete dintr-o anvelopă

Priveste filmarea


cometariu
  • papionzâmbetrazandfard de obrazzâmbitoarerelaxat relaxatrânjet
    ochi inimainimă_sărutăsărutând cu ochii inchișiînroșituşuratmultumitgrimasă
    a face cu ochiullimbă_înfiptatălimbă_închisă_ochii_închișirânjindsărutândlimbă_înfundatădormit
    îngrijoratîncruntatangoasadeschide gurastrâmbându-seconfuztăcut
    inexpresivneamuzatăsudoare_zâmbetsudoaredezamăgit_uşuratobositpasiv
    dezamăgitîncurcatfricostranspirație receperseverastrigătsuspin
    bucurieuimitţipătfata_obositfuriosfurietriumf
    somnorosyummascaochelari de soaredizzy_faceimpsmiling_imp
    chip_neutrunu_guranevinovat
4 minus unu =
Comentarii (0)

Cutie „Mom’s Treasures” pentru lucruri mici memorabile | Fă-o singur

Cum se face un cuptor pentru grătar în aer liber dintr-un butoi de 200 de litri

Inghetata simpla si delicioasa de lapte cu cirese

Huse pentru studenți | Fă-o singur

«Fă-o singur - cu propriile mâini» - un site cu produse de casă interesante făcute din materiale vechi și articole acasă. Cursuri de master pas cu pas cu fotografii și descrieri, tehnologii, hack-uri de viață - tot ce are nevoie un adevărat maestru sau doar un meșter pentru lucrul cu ac. Meșteșuguri de orice complexitate, o selecție largă de direcții și idei pentru creativitate.

Vă recomandăm să citiți

Coduri de eroare a mașinii de spălat