După multă distracție și sărbătoare, oamenii experimentează adesea un sindrom de mahmureală, care este însoțit de dureri de cap, amețeli și greață. Otrava și produsele de descompunere găsite în alcool otravă corpul, organele și țesuturile.
Cum să scapi de astfel de simptome atunci când trebuie să te ridici rapid pe picioare? Ce pot face pentru a ameliora starea? Narcologul Vasily Shurov ne împărtășește secretele sale.
Pentru recuperare, medicul recomandă:
1. Asigurați acces la aer proaspăt. Deschideți fereastra mai larg sau duceți persoana afară.
2. Începeți să stimulați punctele biologic active. Este presopunctura care poate tonifica rapid. Masați-vă lobii urechilor, trageți-i în jos, încălziți complet auriculul. Lucrați bine zona sublinguală cu degetul mare. Folosește-ți vârfurile degetelor pentru a-ți masa tâmplele, capul și pentru a asigura fluxul sanguin.
Într-un caz avansat, folosiți degetele mari pentru a apăsa punctele din spatele capului situate la punctul de ieșire al nervului dureros, iar persoana își va reveni în fire.
3. Cafeaua nu te salvează, dimpotrivă, stimulează sistemul nervos și te excită.O opțiune bună este să bei ceai de lămâie, care conține acid ascorbic.
4. Unul dintre simptomele sindromului de sevraj este un dezechilibru electrolitic, în care magneziul și potasiul din organism scad. Prin urmare, atunci când ai mahmureala, ai adesea poftă de alimente și băuturi sărate și acre, cum ar fi saramura. Este mai bine să bei nu castraveți, ci varză, care este mai sănătoasă în multe privințe și conține o cantitate mare de vitamine.
Cum să eviți să te trezești dimineața cu mahmureală? Cunoașteți limitele. Dar dacă nu funcționează, utilizați metodele descrise mai sus.
Priveste filmarea
Urmărește un videoclip detaliat despre cum să scapi de mahmureala de alcool și să-ți revii în fire.
