Cârnați dietetici de pui

După ce ai decis să mănânci sănătos, descoperi că trebuie să renunți la multe dintre alimentele tale preferate. Acestea includ astfel de cârnați universali. La urma urmei, o bucată de cârnați fierți era o soluție excelentă pentru un mic dejun sau o gustare rapidă în timpul orelor de lucru.
De aceea, o rețetă dovedită pentru cârnați de piept de pui fiert va fi utilă. Doar ingrediente naturale și sănătoase – numai beneficii pentru organism!
Pentru a pregăti aveți nevoie de:
- piept de pui;
- ceapa mica;
- câțiva căței de usturoi;
- un ou;
- smantana – 1/4 cana;
- folie alimentară;
- condimente dupa dorinta.



Se indeparteaza pielea de pe pieptul de pui, se indeparteaza fileul si se taie in bucati mici.
Puneți pieptul de pui tocat, ceapa, usturoiul într-un bol de blender, turnați smântâna, oul și adăugați condimente (sare, piper, boia de ardei, ierburi). Toate ingredientele se bat până se omogenizează.





Puneți cârnații tocați pregătiți pe marginea foliei alimentare, îndoiți-l de câteva ori și legați marginile cu ață.





Gatiti carnatii la foc mediu timp de jumatate de ora.După gătire, îndepărtați folia alimentară, răciți și tăiați.



Cârnatul dietetic de pui este o soluție excelentă atât pentru o gustare, cât și pentru o cină proteică sănătoasă.